Antonio Miranda López
Strength & Conditioning Coach
Sobre mi
Especialista en preparación física en fútbol, un apasionado del fútbol y del rendimiento deportivo. Readaptador de lesiones.
He trabajado en el futbol femenino los últimos 6 años, pasando por segunda división femenina hasta llegar a primera división femenina en el Madrid CFF (Temp 2020 / 2021) de la mano de Óscar Fernández y trabajando codo con codo con Blanca Romero. Posteriormente fiché por el Atlético de Madrid Femenino con Óscar Fernández como entrenador (Temp 2021 / 2022 y 2022 / 2023).
Especialista en monitorización de la carga de entrenamiento y el entrenamiento de fuerza en futbol.
Me gusta el trabajo duro, bien planificado y con la mayor intensidad. Dedicación plena a una profesión y deporte que amo, que me hace feliz y que dedico mucho tiempo de mi día a día.
Sigo formándome, es vital en este área profesional donde nuevos métodos y tecnologías aparecen para una mayor calidad y monitorización del rendimiento. Sigo entusiasmado viendo a compañeros trabajar, charlando con ellos y compartiendo experiencias y métodos.
Sigo queriendo aportar al futbol y aumentar mi experiencia en el futbol profesional.
Curriculum
BSc CAFyD
Universidad Autónoma de Madrid
MSc Prevención y readaptación de lesiones
Universidad Politécnica de Madrid
MSc Preparación física en fútbol
Universidad de Castilla la Mancha - RFEF
MSc Metodología en fútbol
Universidad de Castilla la Mancha - RFFM
MSc Entrenamiento de fuerza en fútbol
Universidad de Castilla la Mancha - RFFM
CSCS - Certified Strength and Conditioning Specialist
NSCA - Spain
Atlético de Madrid
Temporada 2022 - 2023
Temporada 2021 - 2022
Madrid CFF
Temportada 2020 - 2021
Pozuelo de Alarcón CF
Temporada 2019 - 2020
Temporada 2018 - 2019
Temporada 2017 - 2018
Director de Metodología condicional - Pozuelo de Alarcón CF
Temporada 2019 - 2020
Entrenador personal y Readaptador de lesiones
CEP Juan Ruiz López - 2017 a 2020
Servicio de deportes en la Universidad Autónoma de Madrid
2017 a 2020
Especialista
Entrenamiento de Fuerza
Es necesario un buen entrenamiento de fuerza para el rendimiento físico y la disminución del riesgo de lesión. Ello conlleva una buena planificación, una individualización basado en el Perfil F-V y en el caso del rendimiento en mujeres, el periodo del cliclo hormonal en el que se encuentren
Planificación contenidos condicionales
Una planificación flexible debe ser prioridad en nuestra base de entrenamiento, Planificar cada ciclo y cada microciclo de una manera flexible por la naturaleza del entrenamiento, basada en la monitorización de la carga de entrenamiento, teniendo en cuenta el calendario y sobre todo las necesidades del equipo.
Diseño y aplicación de tareas
Es importante conocer el juego, las demandas físicas, las características de cada jugadora para llevar la tarea de entrenamiento al máximo nivel. La integración de los contenidos tácticos y condicionales son primordiales en el éxito de la tarea y la asimilación de conceptos bajo unas demandas físicas concretas.
Evaluación del rendimiento
Perfiles de rendimiento según que día del microciclo nos encontremos, perfiles de rendimiento de competición, escenarios de máxima exigencia para una aplicación a las tareas de las sesiones, evaluación de los perfiles F-V (vertical y horizontal) todo ello con sus características colectivas e individuales, para un mayor seguimiento y control del equipo y la jugadora, para elevar su rendimiento al máximo posible.
Monitorización de la carga de entrenamiento
Debemos de recoger, analizar e interpretar los datos recogidos, tanto de la carga externa como de la carga interna. Una buena monitorización debe ser clave para el control del rendimiento, tanto en sesión como en microciclo como los ratios A:C
Especialista en rendimiento femenino
Existen diferencias biomecánicas, anatómicas y hormonales que debemos de tener en cuenta a la hora de realizar sesiones de entrenamiento en el futbol femenino, nuestro deber como expertos debe ser identificar esos factores diferenciales y elegir el momento y el estímulo adecuado para su entrenamiento.
Estrategias de recuperación
El entrenamiento invisible es algo en lo que educar a las jugadoras y establecer estrategias de recuperación para que día de la semana e individualizarlas según las necesidades de cada una debe ser un foco atencional en el que debemos de centrarnos. La competición cada vez es más exigente y debemos de recuperarnos más rápido y con mayor calidad.
Disminución del riesgo de lesión y readaptación.
Evaluar eslabones débiles, historial de lesiones, características cualitativas de riesgo para diseñar un programa de disminución de riesgo lesional individualizado. Diseñar y programar activaciones individuales para cada día de la semana, trabajos complementarios. Todo ello para aumentar la disponibilidad y alargar la vida deportiva de la jugadora
Servicios
Preparador físico
Preparador físico.
Desempeñar el rol de preparador físico en un club de fútbol, implicarme en la evaluación del rendimiento, planificación, diseño de sesiones y tareas, el entrenamiento de fuerza, la recuperación de las jugadoras, la monitorización de la carga de entrenamiento y todas las facetas que pueda ayudar al equipo.
Readaptador de lesiones
Readaptador de lesiones.
Unirme al club para reducir el riesgo de lesión de la jugadora de una manera individualizada y la readaptación de lesiones para que la jugadora lesionada tenga una disponibilidad del 100% de su rendimiento.
Entrenamiento Personal / Online
Asesorías
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Ponencias
Congresos y charlas
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